Blog & articles

Quelle est la durée d'un cycle menstruel ?

Il existe une idée assez répandue que les cycles menstruels normaux des femmes durent le temps d’un cycle lunaire : 28 jours. Mais qu’en est-il réellement ? Quelle est la durée normale d’un cycle m...

Vos cycles menstruels n’auront plus de secret pour vous

En tant que personne menstruée, les cycles menstruels se réduisent souvent, pour l’essentiel, à l'occurrence des règles. On connaît ses règles, leur durée, leur flux, les solutions pour y répondre....

Ménopausée et des douleurs mammaires ? Les traitements naturels pour ne plus souffrir

Vous pensiez vous être débarrassée des désagréments hormonaux une fois vos cycles menstruels terminés ? Raté. À l’approche de la ménopause ou une fois celle-ci débutée, vous ressentez régulièrement...

Comparatif des meilleurs produits pour hydrater la vulve

Vous souffrez de sécheresse intime ? Les rapports sexuels sont douloureux et vous provoquent des irritations ? Au quotidien, les sous-vêtements peuvent s’avérer irritants et les frottements désagré...

Périnée tonique ou hypertonique ? Quelles différences ?

Un périnée tonique est un périnée en bonne santé qui permet de remplir l’ensemble de ses fonctions corporelles, dont le maintien des organes à leur place, la continence urinaire et fécale et le pla...

Comparatif des 3 meilleurs appareils pour muscler le périnée

Le périnée est un ensemble de muscles, de ligaments et de fascias qui s’étend en forme de hamac du pubis au coccyx et qui entoure le vagin, la vessie et le sphincter. Sa tonicité est garante de sa ...

Irritations et brûlures de la vulve après les rapports sexuels : on vous dit tout !

Lors de votre dernier rapport sexuel avec pénétration vaginale, vous avez ressenti une irritation de la vulve ou une brûlure à l’intérieur de vous. Peut-être est-ce nouveau, ou alors c’est quelque ...

Quels sont les signes de la fertilité ?

Que vous soyez à l’aube d’un projet bébé ou en train d’essayer de tomber enceinte, vous vous demandez certainement si vous êtes fertile. Il y a deux volets pour répondre à cette question. D’abord, ...

8 conseils pour booster naturellement votre fertilité

C’est parti : le projet bébé est lancé avec votre compagnon ! Félicitations pour ce joli pas dans votre aventure amoureuse et familiale ! 🤩 Face à ce nouveau projet, vous vous interrogez sur ...

Solutions de prévention et traitements contre les ballonnements durant la ménopause

La ménopause est une période de transition significative dans la vie d'une femme, marquée par l'arrêt des règles et la fin de la fertilité. Ce processus naturel est accompagné de toute une série de...

Comment reconnaître une sécheresse intime ?

La sécheresse intime concerne une personne à vulve sur six et une personne à vulve sur deux après la ménopause. Il s’agit d’une condition médicale dans laquelle le vagin ne parvient pas à réguler s...

Point G ou clitoris: Quel stimulateur clitoridien ou vibromasseur choisir?

Vous avez envie de vous faire plaisir et d'acheter un accessoire intime ? On vous comprend ! Mais quel vibromasseur choisir ? Quand on sait qu'il existe une multitude d'options comme le type de sti...

Les différents types d’endométriose

Si l’endométriose, cette maladie de l’endomètre qui touche 10% des femmes en France, commence à être de plus en plus évoquée, il est moins connu qu’elle se divise en trois types différents selon l’...

SOPK et projet bébé : comment tomber enceinte malgré tout

Le SOPK est la première cause d’infertilité féminine en France. Pourtant peu connu du grand public, ce trouble endocrinien impacte la fertilité des personnes menstruées de différentes façons et not...

Comment se sortir de la dépression post-partum ?

Fatigue mentale et physique, bouleversement émotionnel et hormonal, stress, pressions et influences familiales, bouleversement du couple et des rôles de chacun, arrêt du travail… Toutes les conditi...

La symptothermie, un super outil pour décrypter son cycle

Je suis Alix de Magic Ovaries, experte dans les cycles menstruels et la symptothermie, et fondatrice de Magic Ovaries, une marque dédiée à la sensibilisation à la santé menstruelle et aux accompagn...

Comment affronter l’endométriose après l’accouchement

Depuis quelques années, l’endométriose est une maladie gynécologique qui gagne en visibilité. Et pour cause : cette maladie de l’endomètre, jusqu’alors peu connue et difficilement diagnostiquée, to...

Comment et pourquoi congeler ses ovocytes ?

Depuis quand la procédure pour congeler ses ovocytes existe-t-elle et pourquoi ? Depuis août 2021, les femmes en France peuvent congeler leurs ovocytes sans raison médicale gratuitement. Cette tech...

Peut-on traiter une vaginose naturellement ?

Souvent négligée, la santé de la flore vaginale est un des aspects les plus importants du bien-être féminin. Parmi ses troubles, on retrouve la vaginose bactérienne qui est en tête de liste ! Pour ...

Tout savoir sur la contraception naturelle

Vous en avez assez des contraceptifs hormonaux, de votre dispositif intra-utérin ou même des préservatifs, tout en restant conscient de l'importance de se protéger contre les infections sexuellemen...

Traiter la sécheresse intime : 5 produits naturels à découvrir

La sécheresse intime, aussi appelée sécheresse vaginale, est un manque de lubrification du vagin qui entraîne des douleurs, au quotidien et lors des rapports sexuels. Cette condition nécessite de c...

Les meilleurs produits pour vos toilettes intimes

Démangeaisons, sécheresse intime, mycoses, vaginoses, autant d’inconforts que les femmes vivent au moins une fois dans leur vie. Certaines y sont plus sujettes que d’autres et cela peut très vite d...

Comment hydrater ma vulve naturellement ?

Au fil des années, un constat s'impose avec une clarté troublante : l'éducation à la santé et au bien-être féminins, notamment en ce qui concerne le soin de la vulve, a été largement négligée. Beau...

Sécheresse intime : comprendre, prévenir et la traiter naturellement

La santé intime, cruciale pour le bien-être global, est souvent entourée de silence et de tabous. Parmi les sujets peu discutés mais largement répandus se trouve la sécheresse intime, un problème t...

Limitez la chute de cheveux post-partum efficacement et favorisez leur repousse

Bienvenue dans une nouvelle phase de maternité : la période post-partum, un moment de joie, de découverte, mais aussi de défis inattendus, dont l'un est particulièrement commun mais dont on parle...

Rééduquer votre périnée efficacement avec la biofeedback

La santé du périnée, souvent négligée dans les discussions générales sur le bien-être, joue pourtant un rôle crucial dans la qualité de vie des femmes. De l'accouchement aux changements liés à l'âg...

Un guide complet sur l’endométrite

Moins connue que l’endométriose, l’endométrite touche elle aussi l’endomètre. En effet, l’endométrite est une infection de l’utérus qui affecte cette muqueuse qui se développe sur la paroi utérine ...

Comment prévenir la fatigue post-partum ?

Au lendemain d’une naissance, il n’est pas anormal que les jeunes parents soient souvent épuisés. Par bébé qui pleure jour et nuit, par les injonctions familiales nombreuses, par le stress, aussi....

Insomnie post partum, retrouvez enfin le sommeil

L'arrivée d'un nouveau-né dans la famille est une période de bonheur et d'ajustements, mais elle peut également être accompagnée de défis, dont l'un des plus courants est l'insomnie post-partum....

Retrouver un ventre plat après l’accouchement

La ventre post-partum peut-être un sujet délicat chez certaines mamans. La période post-accouchement est une étape unique et transformative dans la vie d'une femme. C'est le moment où vous avez don...

8 positions d’allaitement à tester

À la naissance ou un peu avant, vous avez fait le choix de l’allaitement pour votre bébé et êtes désormais à la recherche de la meilleure position d’allaitement. Spoiler : il n’y en a pas. Tout va ...

Les aliments galactogènes pour stimuler la lactation

La lactation, un processus à la fois naturel et complexe, joue un rôle crucial dans la période postnatale, tant pour la santé du nouveau-né que pour le bien-être de la mère. Dans ce contexte, l'a...

Les avantages et inconvénients de l’allaitement

Ça y est, votre grossesse touche à son terme. Vous vous posez ces fameuses questions que toutes les mamans se posent : “Dois-je donner le sein ou donner le biberon à mon bébé ?”, “Quel est le mieux...

J’ai des douleurs lors de l’allaitement : causes et solutions

À la naissance de votre enfant, vous avez fait le choix de l’allaitement. Vous souhaitiez connaître cette expérience et apporter le meilleur à votre bébé. Après tout, vous lui offrez une meilleure ...

Retour de couche : tout savoir sur le retour des règles

Le retour de couche correspond au retour des règles après l’accouchement. Souvent associé au retour de la fertilité – votre cycle menstruel a repris et vous pouvez à nouveau tomber enceinte – il...

Tout savoir sur les crevasses d’allaitement

Le choix de l’allaitement maternel pour nourrir son nourrisson peut s’avérer difficile à faire, à appliquer et à tenir sur le long terme pour les jeunes mamans. En plus des professionnels de la mat...

Prendre soin de soi après une fausse couche : quel suivi ?

Sommaire Symptômes : Comment savoir si on fait une fausse couche ? Que faire après une fausse couche ? Prendre le temps de faire le deuil après une fausse couche Les différentes façons de gér...

Comment utiliser un stimulateur clitoridien ?

Sommaire Quelle est la taille du clitoris ? Comment savoir si l’on est clitoridienne ou vaginale ? Comment stimuler le clitoris ? Quel est le meilleur stimulateur clitoridien ? Comment utilis...

Sécheresse vaginale : solutions contre la sécheresse intime

La vulve et le vagin sont naturellement hydratés, ce qui donne une texture élastique et légèrement humide des muqueuses, encore plus lubrifiées lors d’une excitation sexuelle. Il arrive souvent que...

Porno audio : Top 6 des podcasts érotiques français

Témoignage d'équipe Stimuler ses sens, cultiver ses fantasmes, se masturber (avec ou sans sextoy) seul·e ou à plusieurs, peut aussi passer par l’écoute de porno audio. Un bon moyen de découvr...

Les meilleurs vibromasseurs pour débuter : quel sextoy choisir?

Vous pensez à acheter votre premier vibro ? Vous ne savez pas par où commencer, ni quel serait le meilleur vibromasseur pour vos envies ? Voici un petit guide et des conseils pour bien choisir son...

Je me sens déprimée : est-ce à cause de mes règles ?

Parmi les différents symptômes liés à l’arrivée proche et aux règles, on retrouve une palette de fluctuations de l’humeur, de l’irritabilité à l’anxiété en passant par des épisodes dépressifs. Nice...

Pourquoi se masturber pendant les règles est-il bénéfique ?

La libido a des raisons que la raison ignore. Alors que certaines personnes menstruées n’envisagent même pas d’avoir des rapports sexuels pendant leurs règles parce qu’elles trouvent cela sale ou q...

Help, je n’ai plus envie de faire l’amour !

La libido correspond au désir sexuel. C’est l’envie l’envie de faire l’amour, l’envie qui monte, physiquement et mentalement, de s’engager dans un comportement sexuel. Elle se manifeste par des pen...

Fatigue et règles : en quoi est-ce lié et comment y répondre ?

Parmi les nombreux symptômes qui atteignent les femmes un peu avant et pendant leurs règles, on retrouve, de façon très régulière, la fatigue. Cette dernière a plusieurs explications, comme les d...

Soulager les douleurs aux jambes liées aux règles, c’est possible !

Crampes menstruelles, migraine ou encore douleurs à la poitrine font partie des symptômes les plus courants juste avant et pendant les règles. Mais parmi ces multiples symptômes, on retrouve aussi ...

Reconnaître les symptômes des SPM et ceux d’une grossesse

Sommaire Pourquoi peut-on confondre des symptômes du SPM avec une grossesse ? Alors, SPM ou grossesse ? Que faire en cas d’incertitude sur une éventuelle grossesse ? Pourquoi peut-on confondr...

Reconnaître les symptômes prémenstruels et les soigner

Le syndrome prémenstruel (SPM) a le potentiel de perturber considérablement la vie quotidienne à l'arrivée des règles, pouvant même entraîner un handicap temporaire. C'est pourquoi il est essentie...

Comment le stress impacte votre fertilité

“Tu es trop stressée.” “Tu te rends malade à te stresser comme ça.” “Il faut que tu lâches du lest sur ton envie de maternité : tu verras, le jour où tu te détendras, ça viendra tout seul.” Si vou...

4 exercices pour la rééducation de votre périnée

Le périnée est un ensemble complexe de muscles, de ligaments et de fascias en forme de losange qui s'étend du pubis jusqu'au coccyx. C'est une sorte de hamac qui forme le plancher pelvien qui assur...