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Protections menstruelles, lesquelles choisir ? Les tampons et les cups


La semaine dernière, nous nous étions concentrées sur la différence entre les serviettes hygiéniques et les culottes menstruelles, toutes deux des protections externes.


Aujourd'hui, nous allons parlé des protections internes, à savoir les tampons et les cups.


LES TAMPONS


Qu’est-ce qu’un tampon hygiénique ?


C’est une protection périodique absorbante interne. On l’insère dans le vagin pendant les règles afin d’absorber le sang. Sa protection discrète permet de se baigner pendant ses règles. Contrairement à la croyance populaire les tampons peuvent être utilisés par les femmes de tous âges et il n’y a aucun risque que celui-ci perce l’hymen.


Il existe deux types de tampons : avec applicateurs et sans applicateurs. Le tampon avec applicateur est logé dans un tube en carton ou en plastique pour aider son insertion dans le vagin. Le tampon sans applicateur s’insère directement avec les doigts dans le vagin. Une fois dans le vagin le tampon se déploie afin de mieux absorber le sang.


Un tampon ne devrait pas se sentir lorsqu’il est inséré, sinon cela veut dire qu’il n’est pas inséré assez loin. Pour le retirer, on tire doucement sur la cordelette pour le faire sortir. On vous précise qu’il n’y a aucun risque que le tampon remonte dans le vagin et que vous ne puissiez plus le récupérer. Si dans le cas très rare la cordelette venait à se rompre, pas de panique, on peut toujours aller le récupérer (et si on n’ose pas aller le chercher parce qu’il nous parait trop loin ou encore si on l’a malencontreusement superposé à un autre tampon, on prend rendez-vous avec un.e professionel.le de la santé, un.e gynécologue ou sage-femme pour nous aider à le retirer).


En cas de douleur ou d’inconfort, c’est que le tampon n’est peut être pas bien positionné. Si cette douleur persiste, on change de moyen de protection et n’hésitez pas à en parler à un.e professionel.le de la santé, un.e gynécologue ou sage-femme.


Comment choisir son tampon ?


Pour éviter de trouver toute trace de substances chimiques et potentiellement nocives, on vous conseille de choisir des tampons non blanchis au chlore (c’est une pratique courante afin de rendre le coton encore plus blanc) et sans composés de cellulose. Pour éviter ces composants choisissez des tampons en coton bio.

Il existe différentes tailles de tampons qui correspondent à différents fluxs adaptés à chacune et chaque moment de son cycle. Il existe trois grandes catégories d’absorption sur le marché :

  • Mini pour les flux légers

  • Normal pour les flux réguliers

  • Super pour les flux abondants

Notre flux menstruel change de jour en jour, il est possible que vous changiez de taille au cours de votre cycle. Si vous hésitez entre deux tailles de tampons, commencez par la plus petite, si vous devez changer le tampon trop souvent, passez à la taille au dessus. Le flux de nos menstruations peut changer et heureusement il existe une solution pour chaque flux du plus petit au plus abondant !

=> Gapianne a sélectionné pour vous les tampons 100% en coton bio et non blanchis au chlore de Jho, ils existent pour tous les flux et avec ou sans applicateurs.


Combien de temps de protection avec un tampon ?


On les change toutes les 4 à 6 heures maximum. Pour le retirer on se décontracte et on tire doucement sur la cordelette, pensez à utiliser une poubelle plutôt que les toilettes pour éviter de les boucher.


Peut on mettre un tampon la nuit ?


Il n’est pas recommandé de porter une protection interne (tampon ou cup) la nuit, préférez une protection externe comme une culotte menstruelle ou une serviette hygiénique.

Quel est le lien entre un tampon et le Syndrome du Choc Toxique ?

Vous en avez surement déjà entendu parlé, mais qu’est ce que le Syndrome du Choc Toxique ? C’est une infection grave mais rare provoquée par la bactérie du staphylocoque doré qui peut se développer lorsqu’il y a du sang stagnant. Les protections hygiéniques internes (les tampons et la cup) y sont associées mais c’est aussi le cas des protections externes (serviettes et culottes de règles) bien que les risques soient plus réduits avec ces protections là.

C’est pour cela qu’il est important de changer régulièrement de protections hygiéniques afin d’avoir une bonne hygiène menstruelle et intime, cela limite beaucoup les risques d’infection.


LES CUPS (OU COUPES MENSTRUELLES)