Comment se masturber ? 4 défis érotiques

Une femme au regard langoureux, nue, les jambes écartées sur un lit en train de se caresser. Même si vous n’êtes pas consommatrice de pornographie, il y a fort à parier que vous ayez cette image quand on parle de masturbation féminine. Et pourtant, nos pratiques solitaires, en tant que femmes, peuvent prendre bien d’autres formes. Sans tabou, nous avons décidé de vous proposer quatre défis érotiques à tester pour mieux vous connaître et atteindre l’orgasme. Fini le temps où vous vous demandiez comment se masturber !

Avant de commencer : choisissez le bon moment

Sous la douche, dans votre lit, le soir tard, sur votre canapé… Il n’y a ni bon endroit, ni bon moment pour vous donner du plaisir. Le bon moment, c’est celui que vous décidez, quand vous en avez envie et quand vous ne risquez pas d’être surprise.

Si vous avez du mal à vous détendre et à atteindre l’orgasme quand vous vous touchez, privilégiez un moment où vous êtes seule et où vous disposez d’un peu de temps. Vous pouvez opter pour boire une tisane à base de CBD pour augmenter votre sensation de détente et vous offrir un moment rien qu’à vous. ❤️ Sur notre shop, nous vous proposons d’essayer l’infusion Gingembre & CBD de la marque Équilibre qui va booster votre libido.

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Défi érotique 1 - Laissez-vous porter par l’imagination

Et si vous vous faisiez plaisir sans vous toucher ?

C’est l’idée du premier jeu érotique de cette liste.

Une fois bien installée, commencez à explorer, en pensées, des scénarios érotiques qui vous plaisent et éveillent votre désir. Parce que la difficulté principale de cet exercice est l’autocensure (au départ il est possible que vous bloquiez vos pensées érotiques car vous ne les trouvez pas “morales”), commencez par des fantasmes facilement acceptables : pensez à votre amoureux(se) et à des scénarios probables. Explorez des pistes avec votre esprit et voyez comment votre corps réagit. En fonction de votre excitation, continuez dans le fantasme que vous poursuivez ou switchez pour un autre, qui vous apparaît plus excitant : c’est vous qui racontez l’histoire.

❤️ Aller plus loin

L’imagination et les fantasmes, ça se travaille. Il y a bien sûr les films et vidéos pornographiques –il en existe de plus en plus pensés et réalisés par des femmes, mais vous pouvez aussi aller voir du côté de la littérature érotique et pornographique. Les livres ont l’avantage de stimuler énormément l’imagination et pas seulement. On aime aussi les podcasts érotiques qui ne sont ni des pornos ni des podcasts et qui permettent de s’ouvrir à d’autres horizons.

Défi érotique 2 - Touchez-vous aux endroits que vous aimez

Et si vous atteigniez l’orgasme avec vos doigts ?

C’est le deuxième défi érotique que nous vous proposons.

Passez vos doigts sur votre poitrine, entourez-la de vos mains, caressez votre ventre, votre pubis, vos lèvres, votre sexe. Appuyez, pincez, caressez. Utilisez un doigt, deux doigts, trois doigts si vous le souhaitez. Insistez. Vous n’êtes pas obligée de vous pénétrer si vous n’aimez pas ça ou trouvez cela dégoûtant : prenez le temps de vous toucher, d’apprécier le contact, de découvrir vos sensations.

 

❤️ Aller plus loin

Chez Gapianne, nous adorons le livre Jouissance Club, une cartographie du plaisir, de June Pla aux éditions Marabout. Non seulement ses illustrations le rendent assez beau pour trôner dans votre salon, mais en plus il vous offre des idées pour mieux vous caresser et découvrir de nouvelles sensations.

Défi érotique 3 - Utilisez des sextoys

Et si vous sautiez le pas d’acheter un sextoy ?

C’est ce que nous proposons avec ce troisième défi érotique.

Vibromasseur, stimulateur clitoridien, œuf de yoni : les sextoys sont de plus en plus variés et peuvent s’adapter à vos préférences voire vous en faire découvrir de nouvelles. Et ils sont beaux ! Avec un effet soft touch et des couleurs pastel, on s’éloigne des clichés ! En plus, vous pouvez les utiliser seule ou en couple (on en reparle juste après !).

Si c’est votre première fois avec un sextoy, nous vous recommandons de découvrir notre article sur comment choisir un vibromasseur en tant que débutante. Il n’y a aucun mal à débuter et à hésiter : ça fait partie de l’excitation après tout !

❤️En boutique, retrouvez notre sélection de sextoys pour vous faire plaisir !

Défi érotique 4 - Pratiquez avec votre partenaire

Et si vous partagiez votre expérience de la masturbation à deux ?

C’est notre quatrième et dernier défi érotique.

L’onanisme peut être une jolie phase de préliminaires ou une relation sexuelle à part entière. Vous pouvez aussi choisir de participer en cours de route–après tout, vous restez maîtres de votre plaisir ! Caressez-vous, laissez-le/la regarder, regardez-le/la se caresser, observez ce qu’il aime, il verra ce que vous aimez. Vous pouvez aussi faire appel à un sextoy ou raconter le fantasme qui vous excite.

❤️ Aller plus loin

Vous aimez l’idée de partager (certains de) vos fantasmes avec votre partenaire et de libérer la parole autour de votre sexualité ? Nous ne pouvons que vous recommander de découvrir le jeu Discultons, de Gender Games. Ce jeu permet de vous interroger par le biais de questions qui vont crescendo sur votre vision de la relation et de la sexualité.

Je veux le jeu

La masturbation féminine encore un tabou ?

Alors même que la masturbation masculine est largement acceptée, bien que parfois moquée, la masturbation féminine, comme l’ensemble de la sexualité féminine, peut apparaître encore tabou. Comme nous l’évoquions en introduction de cet article, la masturbation féminine est encore souvent envisagée sous le prisme du regard masculin (le male gaze), comme si une femme ne pouvait pas se donner de plaisir sans s’offrir aux yeux des hommes.

Pourtant, dans la discrétion, la pratique de la masturbation féminine continue de croître. D’après un rapport publié en 2021 par l’Observatoire européen de la sexualité féminine, les femmes françaises sont 78% à admettre en 2021 avoir déjà succombé aux plaisirs de l’onanisme. Elles n’étaient que 19% en 1970 selon le  rapport Simon.

Et ce n’est pas pour nous déplaire. Se masturber, c’est ressentir du plaisir, bien sûr, mais aussi découvrir son corps, connaître les zones qui nous plaisent, apprivoiser ses fantasmes ou encore créer de nouveaux scénarios en couple. Qu’y-a-t’il de mal à ça ? ❤️ Sur notre e-shop, vous retrouverez notre collection Plaisir, pensée uniquement pour votre plaisir.